Dormir es una de las cosas más importantes y que afectan directamente a tu salud. No solo es importante dormir las suficientes horas, sino que también se debe procurar que las horas de sueño sean de calidad. Y para conseguirlo, es de vital importancia que tu habitación sea un espacio diseñado especialmente para el descanso. ropa para cama sabanas arequipa Consejos para dormir bien Los Pijamas son un aspecto a tener en cuenta a la hora de irse a dormir. Una buena ropa que aporte sobre todo comodidad te ayudará a descansar más comoda. Tenemos disponibles las mejores marcas como Massana, Muslher o Admas. La temperatura existente en la habitación también es un dato a tener en cuenta. Esta temperatura debe ser constante y rondar entre los 18 y los 22 grados. Una temperatura muy por debajo o muy por encima puede generar incomodidad a la hora de dormir y puede provocar insomnio o un mal descanso. La humedad también es un factor a considerar. Una escasa humedad te puede resecar la garganta y provocarte irritaciones y tos, imposibilitando el sueño reparador que tanto necesitas. Si cuentas con poca humedad en tu habitación puedes utilizar humidificadores para refrescar el ambiente. El porcentaje ideal oscila entre el 50% y el…